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treino de hoje!
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58.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1766 kcal
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Fat: 54.96g | Prot: 145.41g | Carbs: 186.45g.
Breakfast: Batavo Pense Zero Morango, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Sanjo Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango (170g), Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado. Dinner: Tomates, Ovo Cozido, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Aviação Manteiga com Sal, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Piraquê Biscoito Cream Cracker. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Waxy Maize, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Leucina. more...
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steady weight
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patriciarventura's Weight History
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