Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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52.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1158 kcal
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Fat: 42.98g | Prot: 44.82g | Carbs: 90.53g.
Breakfast: セブンイレブン 素焼きアーモンド, バナナ, コーヒー. Lunch: キューピー コブサラダドレッシング, ゆで卵, 豚ロース, プチトマト, パプリカ, キュウリ（皮付き）, レタス, ご飯. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キムチ, 業務スーパー 冷凍アボカド , 長芋, だいこん, レタス, きゅうり, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ. more...
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1400 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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