Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2797 kcal
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Fat: 173.36g | Prot: 123.01g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Canto de Minas Requeijão Cremoso, Di Napoli Pão Integral, Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Piracanjuba Manteiga com Sal, Gergelim, Nestlé 100% Cacau em Pó, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Pão Francês, Seara Presunto Cozido. Lunch: Predilecta Geléia de Morango, Sorvetes Vilela Açaí com Paçoquinha, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Cebolas, Carne de Vaca Moída, Dez Molho de Tomate Tradicional, Barilla Linguine Massa com Ovos. Snacks/Other: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. more...
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2132 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Atos Bodybuilder's Weight History
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