Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
45 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 54.05g | Carbs: 225.39g.
Breakfast: Арбуз, Помидоры, Confectum Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Чумак Кетчуп, Куриная Отбивная, Пшеничная Каша. Lunch: Confectum Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Ашан Рогалик с Повидлом, Куриный Бульон, Куриная Отбивная, Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Салат из Капусты, Компот без Сахара, Кулиничи Словянка с Маком. Dinner: Грона Печенье Наполеон, Арбуз, Торчин Кетчуп до Шашлику, Своя Лінія Олія, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Грона Печенье Наполеон, Яблоко Зеленое, 🍐🍐🍐Шарлотка с грушей 🍐🍐🍐, Молочный Суп. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Sitting - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Studying - 45 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes, Resting - 10 hours and 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Motorbike Riding - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belanvika's Weight History
|