Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 109.78g | Prot: 102.95g | Carbs: 284.66g.
Breakfast: Мэри Хлеб Тостовый Американский, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Яичная Лапша (Приготовленная), Помидорка Томатная Паста с Базиликом, Ооо Трговый Дом Березовский Сыр Сливочный Успех Хозяюшки , Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Carletti Crispy Dark Chocolate With Orange Taste. Lunch: Капучино, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана 20%, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Чизкейк «Два Шоколада» (Элита), Обычные Блины, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Corny Big Chocolate-Banana. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|