Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 66.00g | Carbs: 63.63g.
Breakfast: Ламбер Сыр Маасдам, Дубки Балыковая, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белая Долина Молоко 2,5%. Lunch: Ламбер Сыр Маасдам, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Каждый День Творожный Сыр, Ип Галынина Чиабатта. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Капучино, Яблонька Корзиночка с Белковым Кремом . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|