Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3189 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 88.27g | Carbs: 382.26g.
Breakfast: Faciaty Творожный Сыр, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Кофе (Эспрессо), Цельное Молоко. Lunch: Белый Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны с Маслом. Dinner: Горячие Роллы, Villa Krim Вино Белое Полусладкое, АТБ Банан. Snacks/Other: Делиция Печенье Альпийское, Сыр Фета, Простоквашино Сливки 10%, Кофе с Сахаром, Своя Линия Be-Fit с Курагой. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Прополка огорода - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
irinanikron's Weight History
|