Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
108.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 48.17g | Carbs: 109.44g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Омский Бекон Ветчина Сочная, Ягоды Карелии Голубика Протертая с Сахаром, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|