Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 32.71g | Prot: 95.62g | Carbs: 117.95g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Doppel Herz Омега-3 Форте, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Окское Яичный Белок. Lunch: Баклажаны Гриль, Хек Запеченный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. Dinner: Billa Кабачки Печеные, Индейка тушеная с луком, Помидоры, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. Snacks/Other: Крыжовник, Кофе (из Молотых Зерен), Крыжовник, Творог 5%, Село Зеленое Молоко Козье. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|