Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 122.03g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Агзамов Пельмени с Курицей. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Жареное Яйцо, Дыня Торпеда, Exponenta High-Pro. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Глобус Печенье Слоеное Ушки. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|