Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
641 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 43.01g | Carbs: 15.11g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Hardline MCT Oil. Lunch: Ceviz, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Dinner: Namet Hindi Füme. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
fitkalbet's Weight History
|