Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 59.90g | Carbs: 123.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арбуз, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Яблоко, Арбуз, Красный Лук, Додо Пицца Пицца Додо на Тонком Тесте, Перекресток Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Печень Говяжья, Баклажаны Тушеные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|