Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 104.69g | Prot: 146.20g | Carbs: 121.86g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%. Lunch: Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Дыня, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Сладкий Красный Перец, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|