Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 100.33g | Carbs: 98.18g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Приготовленный Яичный Желток, Нектарин, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Овсяноблин (Таня). Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рост Томаты Черри Медовые, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Сарафаново Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|