Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 172.20g | Carbs: 204.46g.
Breakfast: Магнит Персик, Ашан Киви, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук. Dinner: Яблоко Желтое, Пятерочка Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гуляш из Свинины, Maggi Домашняя Подлива Нежная, Запеченный Картофель, Твой Дом Малосольные Огурчики. Snacks/Other: Магнит Персик, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|