Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 79.35g | Carbs: 114.67g.
Breakfast: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Виноград, Лукум, Томилинская Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Пастух из Абрау Сыр Мартин Фреска С Травами Абрау-Дюрсо, Салат из Помидоров и Огурцов, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|