Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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48.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1217 kcal
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Fat: 58.52g | Prot: 38.99g | Carbs: 141.95g.
Breakfast: 커피, 호두, 올리타리아 올리브오일, 바나나, 무화과. Lunch: 열무김치, 감자전, 들기름, 야채볶음, 자연드림 찰순대. Dinner: 데체코 올리브오일, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈, 찐감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), 매일유업 매일 두유 99.89, 청정원 마시는 홍초. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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