Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 77.74g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Томилинская Форель Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Помидоры, Салат Оливье, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Dinner: Ветчина Куриная, Картофель Отварной, Салат Оливье. Snacks/Other: Инмарко Пломбир Трубочка в Глазури, Арбуз, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|