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Eu engordei 1kg e 300 gramas
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73.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 53.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 64.70g | Prot: 60.18g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Nestlé Capuccino Light, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lucco Fit Batata Assada com Páprica, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lucco Fit Batata Assada com Páprica, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: DIA Pão de Queijo Tradicional, Maçã, Pif Paf Pão de Queijo. more...
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2274 kcal
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Exercise:
Ironing - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 21 hours and 45 minutes, Sleeping - 55 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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