Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 54.75g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: Миндаль, Torras Шоколад 70%, Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Своя Линия Чернослив, Звенигора Творог 5%. Lunch: Egersund Хаяши, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Формула Смаку Хлеб Воскресенский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Линия Сардельки с Сыром. Dinner: Свекольник. Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliejulie77's Weight History
|