Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 114.84g | Carbs: 184.55g.
Breakfast: Betânia Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso, Padaria Pão Francês, Café, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Dinner: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Goiaba, Goiaba. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jessicaoliveiraribeirogomes's Weight History
|