Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2014
|
71 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 144.50g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Сырники, Приготовленный Яичный Белок, Макароны Отварные. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Борщ. Dinner: Борщ, Редька, Капустный Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
alinakim's Weight History
|