Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1883 kcal
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Fat: 48.22g | Prot: 93.59g | Carbs: 279.03g.
Breakfast: 풀무원 낫또, 시금치무침, 김, 비비고 두부김치찌개, 잡곡밥. Lunch: 미역냉국, 열무김치, 콩나물무침, 밥, 쿠캣 쭈꾸미볶음. Dinner: 풀무원 낫또, 김치, 마니커 누룽지백숙. Snacks/Other: 카누 카누 미니, 니오라 유스팩터 파우더, 윙잇 출출할때 이거구마, 인테이크 닥터 너츠 다크초컬릿 마카다미아. more...
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1603 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 6.0 kg a Week
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