Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 93.00g | Carbs: 80.39g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи мои, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Bottega Del Sole Спагетти. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Сваля Творог Обезжиренный , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сырники. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 10 minutes, Дорожка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|