|
1312
80/55/115
жара +38, отекла (по кольцу вижу)
(ещё 5 дней +36- +39!!!)
|
70.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 114.06g | Carbs: 146.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Суп из Говядины, Тёма Говядина с Языком. Dinner: Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овсяное Печенье, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Простые Хлебные Палочки, Мёд, Творог 5%, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|