Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 93.20g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Кофе, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Корица, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Верное Средство Гречневые Отруби, Брынза. Lunch: Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Овощное Соте, Самбери Грудка Куриная с Сыром Моцарелла и Базиликом, Суп Грибной, Сметана 15%, Viva Nut Курага, Чай. Dinner: Перекресток Персик, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Говяжья Котлета на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Лента Яблоко, Творог 0%, Кофе, Цельное Молоко, Био Баланс Биойогурт 1,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|