Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 133.46g | Carbs: 186.63g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Кофе (Растворимое), Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Myllyn Paras Пшённая Каша. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Куриное филе в соевом соусе, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индейка запеченая с чесноком, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине" , Бурый рис. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bio Баланс Био Йогурт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksdianka's Weight History
|