Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 60.44g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Sarı Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pekmez, Dut Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|