Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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45.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 49.39g | Prot: 87.79g | Carbs: 116.09g.
Lunch: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 래핑카우 래핑카우 , 복숭아, 냉동 산딸기, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 올리 더달콤한 그래놀라(초코초코), 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리, 이즈니 무염 버터, 아몬드, 피칸 너트, 테디 땅콩버터, 글로리 싱가포르 카야 노슈가. Dinner: 밥알곤약, 현미밥, 닭백숙. Snacks/Other: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 테디 땅콩버터, Wasa Light Rye Crispbread, Wasa Multi Grain Crispbread, 크라운 참쌀설병 (9g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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