Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 53.49g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Acuka, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Züber Original Fıstık Ezmesi. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Köfte, Kıymalı Börek. Snacks/Other: Gün Kurusu, Züber Original Fıstık Ezmesi , Danone Activia Sade, Mürdüm Eriği, Nektarin, Şeftali, Muz, Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatturko's Weight History
|