Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
109.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 144.29g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черника, Малина, Сильпо Банан, Вареное Яйцо. Elevenses: Яблоко Зеленое. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Tea: Галичина Кефир 2,5%. Dinner: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|