Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 75.04g | Carbs: 73.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вологодское Льняное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сырой Овощ, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Сырой Овощ, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Био Баланс Йогурт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|