|
Вот это да, вес ушёл. Ура ура... Установленная цифра 57 побеждена. Меняю цель на 55. И будем держать
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 47.48g | Carbs: 61.92g.
Breakfast: Ратибор Джем Смородиновый, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Свеклы (Свежие), Приготовленный Яичный Желток, Сливы, Кофе. Lunch: Мандарины, Перепелиное Яйцо, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Отварная, ВИК Холодец Говяжий. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Кросфит - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|