Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
145 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 378.02g | Prot: 107.75g | Carbs: 48.67g.
Breakfast: لورباك زبدة, قهوة اسبريسو. Lunch: لورباك زبدة, كوسة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صدر دجاج. Dinner: بيضة, أستيفيا سكر, لورباك زبدة, TRAPA شوكلاته دارك 80% كاكاو, دقيق اللوز. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مجدي المسمارى's Weight History
|