Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
113 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2823 kcal
|
Fat: 90.85g | Prot: 219.83g | Carbs: 284.98g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Банан, Хек Запеченный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лук, Кабачки, Помидоры, Магнит Баклажан, Сухая Рисовая Лапша. Dinner: Картофель Отварной, Арбуз, Балтийский берег Сельдь Атлантическая Филе по Царски в Масле, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо, Красная Цена Томатный Сок, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 30 minutes, упр - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|