Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 139.32g | Carbs: 116.60g.
Breakfast: Орехи Кешью, Чернослив, Салат Айсберг, Nutiva Семена Чиа, Овсяно Блин ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Шампиньоны Тушеные, Фитнесхлеб Jason ОШ, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Салат Помидоры+Лук ОШ, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Арбуз, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|