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Sou Elisangela. tenho 31 anos, por muito tempo tento dietas, treinos... para alcançar o meu peso ideal. cada ano fica mais difícil, talvez seja por conta da idade que vai diminuindo cada vez mais meu metabolismo , ou talvez seja por conta da minha alimentação desregulada. Não tenho uma constância na minha alimentação, tem semanas que estou super saudável e outras que só como porcaria. Meu objetivo e uma reeducação alimentar pra vida toda, visando a saúde e meu bem estar.
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1057 kcal
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Fat: 23.47g | Prot: 39.81g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Suco de Laranja com Couve. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. Dinner: Café com Açúcar, Farofa de Ovo. Snacks/Other: Mexerica, Mãe Terra Guaraná em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. more...
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2202 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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