Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
67 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 96.49g | Carbs: 171.94g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: ВкусВилл Баклажаны Фаршированные Сыром . Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Виноград, Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Иван-Поле Конфитюр Облепиха, Оладьи на Кефире, Зеленый Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Укроп, Натуральный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Баклажаны Тушеные, Виноград, Виноград, Помидоры, Виноград. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Kettlebells - 6 minutes, Cooking - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 3 minutes, Cleaning - 20 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|