Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 50.76g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Domatesler, Mis Köy Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Eker Tereyağı, Salatalık, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi . Dinner: Domates Çorbası-g, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Yeşil Mercimek Yemeği-g. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Salatalık, Salkım Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mis Köy Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Hudri Hurma. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|