Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 89.63g | Carbs: 122.41g.
Breakfast: Paulig Кофе Молотый, Коричневый Сахар, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сыр Пармезан (Твердый), Кускус (Вареный), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Вареное Яйцо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Лента Творог 1%, Агуша Молоко 3,2%, Агуша Творожок Мультифрукт , Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Гречневый Суп. Dinner: Баклажаны Тушеные, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикос, Ватрушка с Творогом, Мирролла Масло Льняное в Капсулах. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|