Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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61.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 54.70g | Prot: 77.90g | Carbs: 196.40g.
Breakfast: ロールパン, コーヒー, コープ 低温殺菌牛乳, 味噌汁, スイカ, ニッスイ 大学いも, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 白あえ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: ご飯, エビの天ぷら, 卵, 味噌汁, あじの南蛮漬け, なし. Dinner: 鶏のもも肉, ご飯, ワンタン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: ロールパン, あんこ, コープ 低温殺菌牛乳. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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