Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
114.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3119 kcal
|
Fat: 114.17g | Prot: 133.29g | Carbs: 390.55g.
Breakfast: С.Пудовъ Маффины Шоколадные, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Мукофальк, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Окей Хлеб Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: С.Пудовъ Маффины Шоколадные , Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Хлеб Ржаной, Квашеная Капуста, Vici Лососевые Порции, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Мираторг Шницель Куриный, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Окей Хлеб Ржаной, Любятово Галеты Классические, Ударница Мармелад, Кофе, С.Пудовъ Маффины Шоколадные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|