Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 93.11g | Carbs: 217.37g.
Breakfast: Апельсин, Нектарины, Соленые Огурцы с Укропом, НЕВА Зефир в Шоколаде, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт 9%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grand di Pasta Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Саранский Консервный Завод Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Простоквашино Сметана 20%, Щи с Мясом, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|