Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
52.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 94.97g | Carbs: 82.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сырники, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Печенье мое, Мистраль Рис Басмати Отварной, Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи мои, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Сваля Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Банан, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 10 minutes, Силовая - 30 minutes, Дорожка - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|