Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
82 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 103.09g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Брынза, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Корица, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Кофе, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Брынза, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Борщ, Чай, Viva Nut Курага, Сметана 15%, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Картофель Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Татищев Рулет из Кабачков с Грибами , Био Баланс Биойогурт 1,5%, Цельное Молоко, Кофе, Творог 0%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|