Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
103.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 83.44g | Carbs: 141.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Омлет с Молоком. Lunch: ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Помидоры. Dinner: Яблоко, Сметана 20%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Простые Пельмени, Dove Молочный Шоколад, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|