Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 143.24g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates. Dinner: Yoğurtlu Makarna, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Yoğurtlu Makarna, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fit.powerlift's Weight History
|