Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 54.20g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Züber Original Fıstık Ezmesi , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Acuka, Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme. Lunch: Kıyma, Pırasa Yemeği, Danone Activia Sade, Şehriye Çorbası. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Semizotu Yemeği, Danone Activia Sade. Snacks/Other: Muz, Kuru Hurma, Kuru İncir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatturko's Weight History
|