Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
108.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2434 kcal
|
Fat: 102.38g | Prot: 152.85g | Carbs: 240.40g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Черника, Малина, АТБ Банан. Elevenses: Фисташки, Яблоко Зеленое. Lunch: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Галичина Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Блины с Творогом, Ultimate Nutrition Протеин, АТБ Ролини с Брынзой и Шпинатом, Белая Береза Пломбир Слива-Малина. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|