Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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45.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 79.84g | Prot: 81.52g | Carbs: 98.66g.
Lunch: 피칸 너트, 블루베리 (무당, 냉동), 훈제계란, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 땅콩버터, 틴볼스 다크, 오트밀 오리지널, 무가당 코코아가루, 치아씨드, 아몬드, 바나나. Dinner: 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 매일 매일두유 99.89, 오리로스, 느타리버섯, 새송이버섯, 마늘. Snacks/Other: 덴마크 인포켓치즈 라이트, 라라스윗 쿠키앤크림. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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